为什么会有口呼吸呢？鼻上呼吸道阻塞性疾病是其主要病因。慢性鼻炎、扁桃体炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、增值腺肥大及鼻腔肿瘤等都可以导致鼻上呼吸道的阻塞或者部分阻塞。鼻呼吸道一旦阻塞，孩子就被迫用口呼吸空气。

在生活环境越来越差，空气质量的下降导致儿童患过敏性鼻炎的比例越来越高。据深圳某节目在上海一个幼儿园做的调查结果显示，每个班级20~25人，其中3~4人都有过敏性鼻炎，全校大概20%的孩子都患有过敏性鼻炎。在孩子们午睡时间拍摄的视频更是显示很多孩子在午睡的时候都存在口呼吸的问题。

越来越多的孩子因为鼻炎等呼吸系统的疾病而习惯于用嘴呼吸，妈妈们不要小看口呼吸的问题。长期口呼吸对孩子不仅仅影响孩子的面容和牙齿发育，导致下巴后缩、上唇突出、牙齿不齐等腺样体面容，也有可能影响孩子的智力发育，导致学习成绩下降。

4大特征让你轻松辨别口呼吸！

平时家长们可能不太会注意孩子是否用嘴呼吸，或者说偶尔看到了也只会觉得孩子挺可爱的，小嘴嘟嘟的，但是如果意识到口呼吸危害的家长们想要辨别孩子是否有口呼吸的话。就看看孩子是否有下面4大特种吧。

1、丑丑的腺样体面容。

长期的口呼吸会导致牙颌及颜面部畸形的发生，如牙弓狭窄、腭盖高拱、上牙前突、下颌后缩、长面等。当伴随有扁桃体肥大的时候，也有可能发生下颌前突。

腺样体面容典型特征：上唇较短、开唇露齿，有时嘴唇有外翻倾向、下颌后缩。

上面的两张照片其实是一个孩子，左边是6岁时候的照片，在这个年纪，这个孩子已经有了非常严重的口呼吸问题，几乎全部呼吸都由嘴完成。9岁时，这个孩子的面容发生了巨大的变化，牙齿外凸，下巴后缩，成为了典型的腺样体面容。

2、睡觉时张着嘴。

其实张口睡觉并不代表孩子一定在用嘴巴呼吸，也有可能只是张着嘴睡觉。家长可以在孩子熟睡的时候，取一面小镜子放在嘴巴前方，如果镜子上有雾气起伏，就可以确定孩子在口呼吸。

3、经常张着嘴，看起来呆呆的。

如果孩子时常嘴巴微张，但又不是在微笑，同时看起来目光呆滞，表情木然，医学上俗称“痴呆面容”，那么孩子有可能是有口呼吸的问题。

另外，鼻子不通气，容易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。

4、小小年纪，就有黑眼圈。

上面就说过，鼻炎会影响到眼睛周围的血液循环，如果孩子小小年纪就有黑眼圈，那他/她极有可能存在口呼吸的问题。

除了上面4个特征之外，还有一些基本的症状能够判断孩子是否存在口呼吸的问题。下面这个表格，家长们可以根据孩子的具体情况进行选填，填写的项目越多，孩子有口呼吸问题的可能性越大。

有了口呼吸的习惯，怎么办？

1、如果是鼻炎等呼吸系统疾病引起的，只能抓紧治疗

如果口呼吸对孩子的牙齿和面部发育已经造成影响，建议尽早进行早期矫正，别等到孩子变丑了，再吃后悔药。要知道，有研究数据表示，孩子面部的发育有60%是发生在5岁前的，12岁左右90%的面部发育已经完成了。因此在欧美将5-12岁看成是牙齿矫正的“黄金时间”，这个时候矫正不仅不用拔牙，而且还可以避免因牙齿不齐造成的面部畸形，帮助孩子进行正常的颜面发育。

2、如果口呼吸只是习惯，可以通过训练进行矫正！

如果之前因为感冒什么的，孩子虽然病好了，但是已经习惯口呼吸了，就直接通过一些方法进行训练吧。

每天做上下唇、颊肌的训练。可以反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出，每天三次，每次5分钟左右。

除了训练，一些小技巧也有改善口呼吸习惯的效果：

在做操或者慢跑的时候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。运动的时候，孩子都习惯于用嘴巴呼吸，大口喘气，这个时候家长应该密切关注，鼓励孩子用鼻子呼吸，长此以往，便能改变孩子用嘴巴呼吸的习惯。

睡觉时戴厚实的口罩，只遮盖口腔而不遮盖鼻腔。

让孩子经常闭口鼓气。可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖并吹泡泡等方式，训练孩子闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

如果家长和孩子已经共同努力过了，还是不行。那就必须请口腔专科医师治疗。如做一个前庭盾阻断口呼吸，或做矫正器扩展牙弓，矫正畸形。不过要记住一点，不是只做了矫正器就可以了，还是需要配合功能训练，才是能收获更好的效果。

如果是鼻塞引起的张口呼吸，可考虑使用鼻炎喷剂喷入鼻腔，药物直接作用患处，见效快，这里给大家推荐一款鼻炎喷剂：倍健必通喷雾剂，适用于急慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎，采用植物配方和生物配方制剂，不含激素和麻黄碱，无色无味无刺激，标本兼治无依赖性，儿童、孕妇均可使用，无论是鼻炎还是感冒引起的鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕，一喷就见效！